顔のむくみの原因とは？むくみ解消には小顔エステが人気

朝起きると顔がパンパンにむくんでいる、目が腫れぼったい、フェイスラインがぼんやりしている…。
このような顔のむくみでお悩みではありませんか？

 

そもそも顔のむくみはなぜ起こるのでしょうか。

 

この記事では、顔のむくみの原因やエステサロンで人気のむくみ解消メニューの種類などについて解説します。

 

顔のむくみが起こるメカニズム

 

体内には血管のほかにリンパ管というリンパ液が通る管が全身に張り巡らされています。

 

血液は心臓がポンプになって体中に酸素や栄養を送り込み、二酸化炭素を回収して静脈を通って心臓に戻っていきます。

リンパ液はふくらはぎの筋肉がポンプになって、体中の老廃物や余分な水分を回収し、ウィルスなどをリンパ節でろ過して体外へ排出しています。

 

リンパはふくらはぎの筋肉がポンプになっていますので、座りっぱなしや立ちっぱなしなど同じ姿勢を長時間続けているとふくらはぎが動かず、リンパの流れも滞ってむくみを引き起こしてしまいます。

 

また、冷えなどさまざまな原因で血行不良が起こるとむくみやすくなることがあります。

 

では、なぜ朝起きたときに顔がむくみやすいのでしょうか。

これは重力が関係しています。

 

起きているときは頭が上にあるため水分が滞りにくいですが、寝ているときは頭も低い位置になるため顔の皮膚の下に水分が滞ってしまい、朝に顔がむくという現象が起きてしまうのです。

 

顔のむくみの原因

 

顔のむくみの原因にはさまざまな種類があります。
顔がむくみやすいという方は当てはまる原因がないかチェックしてみてください。

 

アルコール

 

アルコールを摂取すると血中アルコール濃度が上昇して血管が拡張し、静脈やリンパによる水分の処理が間に合わなくなり、むくみにつながります。

 

夜お酒を飲んで横になって眠ると顔の方に水分が溜まり、朝起きたときに顔やまぶたがむくみとなって表われてしまいます。

 

塩分の多い食べ物

 

人間の身体は体内の塩分濃度を一定に保とうとする働きがあります。
塩分を摂りすぎると身体は体内の塩分濃度を薄めようと体内に水分を溜め込みます。

 

これが原因となって身体がむくみやすくなるのです。

 

水分の摂りすぎ

 

体内に一気に水分が増えるとむくみにつながります。

寝る前に水分を摂りすぎると、顔がむくみやすくなりますので注意が必要です。

 

水は1日2リットルを目安に、こまめに摂ることが大切です。

 

運動不足

 

リンパは心臓のようなポンプがなく、ふくらはぎの筋肉を動かすことによってこれがポンプ機能となり、流れを促進します。

 

ところが、運動不足や長時間同じ姿勢でいるとふくらはぎが動かず、リンパが滞ってむくみの状態になりやすくなります。

 

さらに、汗をかく習慣がないと水分を排出する機会が少なくなり、むくみやすくなります。

散歩などの軽い運動や湯船にゆっくり浸かるなどを習慣づけるとむくみを予防することができます。

 

生理前・生理中

 

生理前や生理中はホルモンバランスの影響によりむくみを引き起こす場合があります。

 

生理前に分泌されるホルモンは体内に水分を溜める作用があり、生理前から生理中にかけてはむくみやすくなります。

 

顔のむくみには小顔マッサージが効果的

 

顔のむくみ解消には、リンパマッサージに代表される小顔マッサージが効果的です。

 

リンパを刺激し、マッサージにより凝り固まった筋肉をほぐすことでリンパ液と血液の流れを促進し、顔に溜まった老廃物の排出を促します。

 

その結果、顔のむくみが解消し、フェイスラインがスッキリしたり、目がぱっちりするなど、顔立ちがはっきとシャープな印象になります。

 

そのほか、血行促進により肌の色が明るくなったり、自然な美肌になるなどの美容効果も期待できます。

 

リンパマッサージは自分でもできますが、リンパや筋肉のコリに適切にアプローチするのは素人には難しいですし、肌を刺激してシワや肌トラブルを起こしてしまう可能性もありますので、できるだけサロンで受けた方が効果的で安心です。

 

サロンで受けられる小顔マッサージの種類

 

小顔マッサージはエステサロンによってさまざまな種類があります。
自分のお悩み別に合っているメニューはどのようなものかチェックしてみてください。

 

リンパマッサージ

 

リンパを刺激してリンパ液の流れを促進し、むくみを解消するマッサージです。

 

リンパマッサージはフェイシャルのほか、ボディケアでもよく行われています。

リンパと血流を促進し、老廃物や不要な水分の排出を促します。

 

超音波ケア

 

お肌に超音波で刺激を与え、顔のリフトアップを目指す方法です。

 

超音波をお肌の芯までしっかりと届けることにより、肌の内部から温めて不要な老廃物を効率的に体外へ排出させるなど、むくみ解消効果を実感できます。

 

コルギ（骨気）

 

骨気は韓国発祥の民間療法です。

 

骨と皮膚の間を通るリンパにダイレクトに刺激を与え、血行促進作用やリンパの流れを促すことができるため、顔のむくみやほうれい線ケアを目指すことができます。

 

骨格マッサージ

 

顔の骨格にアプローチし、骨と骨の隙間を微調整するというものですが、特に大きく骨格が変わるということはありません。

 

エラ張りが気になっている、という方に人気があります。

 

ヘッドマッサージ

 

頭皮にアプローチし、マッサージをする方法です。

 

頭皮と顔の皮膚はつながっているため、マッサージをすることでリフトアップやお顔の引き締めに効果が期待できます。

 

眼精疲労など、お疲れの方にも向いています。

 

アロママッサージ

 

精油を用いたマッサージ方法で、アロマの香りによりリラクゼーション効果が期待できます。
サロンが独自に精油をブレンドしていることもありますし、香りを選べることもあります。

 

心身ともにリラックスしたい方や日々頑張っている自分へのご褒美として利用される方が多い施術です。

 

顔のむくみには小顔エステが即効性がある

 

小顔エステの効果が表れるのは施術直後からで、即効性があるのもうれしい点です。

 

通い続けていくうちに小顔の状態も長くキープできるようになっていきますので、顔のむくみが気になる方やフェイスラインがぼんやりしているとお悩みの方は一度小顔エステを受けてみると高い効果を感じられるかもしれません。

 

エステと並行して、アルコールや塩分の多い食事は避けるなど食生活を見直してみたり、軽い運動や湯船に入ってしっかりと入浴するという習慣を取り入れるとより顔のむくみ改善に効果的です。