エステで全身のリンパを流す効果とは?好転反応が起きた場合の対処法

エステサロンのボディトリートメントは全身のリンパの流れを促す効果があります。
では、リンパの流れがスムーズになるとどのような効果を得られるのでしょうか。

 

今回は、エステのリンパケアでリンパを流す効果や、リンパが流れることにより起こる可能性のある好転反応についてご紹介します。

 

エステで全身のリンパを流す効果

エステサロンのボディトリートメントで全身のリンパの流れが改善するとさまざまなうれしい効果が期待できます。

 

むくみ解消

全身のリンパの流れが滞ると、体内の余分な水分と老廃物が溜まり、下半身を中心に身体がむくんだ状態になります。

 

むくみを放置していると血行不良や冷えを引き起こし、血行不良がさらなるむくみの原因となる悪循環に陥ってしまうことがあります。

 

エステのトリートメントで全身のリンパの流れを促進することでむくみ改善が期待できます。
だるく感じていた足のむくみが解消され、軽くなるだけでなく、見た目もすっきりとします。

 

ダイエット・痩身効果

リンパケアにより、身体の代謝がアップし、ダイエット効果が期待できます。

定期的にエステに通い、お手入れをすることで、リンパと血液が流れやすくなり、基礎代謝がアップし、痩せやすく太りにくい体質に改善できます。

 

セルライト解消効果

痩身目的でエステを検討している方のなかにはセルライトでお悩みの方も多くいらっしゃるでしょう。
セルライトは肥大化した脂肪に老廃物が絡みついてでこぼこした状態です。

 

セルライトはリンパにアプローチすることで改善が可能です。

しかし、一度できてしまったセルライトを改善するのは難しいため、定期的にエステを受けることが大切です。

 

ハンドトリートメントによるリンパマッサージのほか、美容マシンを使った施術では高周波で身体の深部まで温めるものや、超音波により体内に発生した気泡が弾ける力を利用してセルライトや脂肪細胞を破壊する施術など、セルライトに効果的な技術が多く存在します。

 

免疫力向上効果

リンパがスムーズに流れると、免疫細胞も全身に行き渡るようになり、免疫力が向上するとされています。

エステの施術により血行も促進され、体温が上がるとさらに免疫力がアップする効果が期待できます。

 

疲労回復・リラックス効果

エステのトリートメントで身体が温まると、高いリラックス効果を得られます。
足のむくみや肩・首のコリも解消され、身体が軽くなります。

 

日常の疲れを癒す目的でもリンパケアはおすすめです。

 

エステサロンのリンパケアの効果的な頻度

最初の1～2カ月は週に1回

エステサロンに通い始めの1～2カ月間は、週に1回の集中ケアを行うのがおすすめです。

長年にわたって溜まった老廃物は1回のリンパケアですべて改善するのは困難です。

リンパを流れやすくするためには、まずは集中的にエステでリンパにアプローチする必要があります。

 

そのため、はじめは週に1回のペースで、新たにむくみが溜まらないうちに再度リンパケアを行い、体質改善を目指します。

 

効果が実感できてきたら頻度を落としていく

リンパケアの効果が実感できてきたら、間隔を少しずつあけていき、最終的に月に1回程度のペースでメンテナンスを行います。

 

月に1回以上リンパケアを行わずにいるとせっかく前回の施術でリンパの流れを促したのに再び流れが滞ってしまい、もとの状態に流すのに時間がかかってしまう場合もあります。

 

リンパケアは継続することが重要ですので、月に1回のペースで定期的に通う必要があります。

 

好転反応とは

エステでのリンパケアのあとに全身がだるくなったり、疲労感を感じたりする場合は好転反応が出ている可能性があります。

好転反応はリンパケアやマッサージを受けることにより慢性的なコリがほぐれ、滞っていた老廃物が排出されようとして全身を巡ることが原因と考えられています。

 

体内から毒素が抜けるまでの過程で起こる反応で、通常であれば2～3日で改善していきます。

 

好転反応の種類はさまざまで、人によって出てくる反応は異なりますが、次のような症状が現れたら好転反応の可能性が高いため、無理をせずにゆっくりと休むようにしましょう。

 

・だるさ
・眠気
・めまい
・頭痛
・肌荒れ
・吹き出物
・むくみ
・排尿・排便の変化
・発汗・発熱
・生理の変化

これらの症状が好転反応で現れやすい症状です。

安静にしていればやがて改善していきますが、症状が重い場合や1週間以上症状が続く場合には医療機関を受診してください。

 

好転反応が起こった場合の対処法

好転反応が出たら、基本的には水分をしっかりと摂って、回復するまでゆっくり休むことが大切です。

 

水分補給をする

エステのあとはリンパの流れが良くなり、身体が老廃物を排出しようとします。
その働きを助けるため、こまめに水分補給をするようにしましょう。

 

好転反応が出ているときは、常温の水や白湯を意識して飲むと老廃物の排出が助けられます。

なお、リンパケア当日のアルコールは控え、食事もエステのあと2時間程度はあけるようにしましょう。

 

入浴する

入浴で体を温めるとリンパと血流を促進するだけでなく、発汗により全身の老廃物の排出を助けます。

好転反応が出ているときは湯船に入ってゆっくりと入浴するようにしましょう。

夏でもシャワーで済ませず、入浴することをおすすめします。

 

ただし、だるさの程度が大きいときや発熱しているときは無理して長湯せず、早めに上がって休むようにしましょう。

 

睡眠をとる

リンパケアを受けると自律神経の副交感神経が優位になり、リラックスモードになります。

そのため、エステのあとは眠気を感じることが多くあります。

 

眠気やだるさがある場合は無理せずに横になって休むようにしてください。
いつもよりも早めにベッドに入り、身体を休めるようにしましょう。

 

エステのリンパケアにはさまざまな効果がある

エステサロンでリンパケアを行うと、全身にさまざまな効果が期待できます。

 

むくみが解消したり、ダイエット効果が期待できたりするだけでなく、疲労回復やリラクゼーション効果、体質改善など、体にとってうれしい効果が多くあります。

 

足が重だるい方や、身体が冷える、疲れが溜まっているという方はエステでリンパをケアしてみてはいかがでしょうか。