‐体がたるむ原因とは？エステのハンドトリートメントのたるみへの効果‐

最近お尻が垂れてきた、デニムのウエスト部分に脇腹のお肉が乗っかっている、など、身体のたるみにお悩みの方は多いのではないでしょうか。

 

今回は体がたるむ原因や、エステサロンのハンドトリートメントのたるみ改善効果について解説します。

 

 

体がたるむ原因

 

顔や毛穴だけでなく、体にもたるみが起こります。

体のたるみの原因は次のようなものです。

 

筋肉の衰え

 

加齢により筋肉が衰えてくると筋肉がたるんできます。

筋肉は40歳を過ぎたころから筋肉を構成する筋繊維の本数が減少していく傾向があり、日々トレーニングで筋肉に刺激を与えていなければ全身の筋肉は衰えていきます。

 

筋肉が衰えると、その上を覆っている脂肪や皮膚の重みを支えられなくなり、たるみとして現れてきます。

 

 

脂肪の増加

 

新陳代謝が衰え、脂肪細胞が大きくなってくると重い脂肪へと蓄積されていき、皮膚を引っ張って脂肪層ごとたるんでいきます。

 

反対にダイエットなどで脂肪が減少した場合にも、脂肪で伸びきった皮膚にハリがなくなり、たるみとなってしまいます。

 

 

皮膚の弾力の減少

 

肌の弾力やハリを保っているのはコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸の3つの成分です。

これらの成分は、真皮にある真皮線維芽細胞が作っています。

真皮線維芽細胞が減少したり、働きが低下すると、弾力やハリを保つ成分も減ったり質が悪くなってしまい、その結果肌を支えられなくなり、たるみにつながっていきます。

 

 

偏った食生活

 

ハリのある肌づくりやむくみにくい体づくりのためにはバランスのとれた栄養摂取が欠かせません。

 

脂っこい食事や甘い物を摂りすぎると脂肪がつきやすく、身体がむくみやすくなります。

また、塩分の摂りすぎはむくみの原因になりますので、味の濃い食事にも注意しましょう。

 

 

睡眠不足

 

睡眠不足は成長ホルモンの分泌が十分に行われなくなります。

成長ホルモンは肌のターンオーバーを促し、さまざまな刺激による肌の損傷の修復を行います。

 

また、成長ホルモンはコラーゲンやヒアルロン酸などの肌の弾力を維持する成分の分泌を促す作用もあります。

 

睡眠不足になると肌の修復が行われず、美肌を保つ成分の分泌が促されにくくなり、たるみへとつながります。

 

 

身体のゆがみ

 

姿勢の悪さにより骨盤や背骨が歪むと、筋肉が正しく働くことができずにたるみにつながっていきます。

骨盤の歪みは圧迫された内臓が下に下がってお腹がぽっこりと飛び出したり、お尻が垂れるなど、ボディラインを崩す原因となります。

 

普段から正しい姿勢を意識して、体が歪まないように気を付けましょう。

 

 

エステのハンドトリートメントのたるみへの効果

 

むくみ改善

 

エステのボディトリートメントはたるみを引き起こす要因の一つであるむくみを解消する効果が期待できます。

 

むくみとは、運動不足や生活習慣の乱れなどによりリンパの流れが滞り、余分な水分や老廃物が滞った状態です。

むくみは特に筋肉量の少ない女性に起こりやすく、たるみだけでなく、冷え性にもつながります。

 

エステサロンのハンドトリートメントではプロのエステティシャンがこり固まった筋肉を揉みほぐし、リンパ節に適切にアプローチして老廃物を押し流します。

 

むくみが解消されると体が引き締まって痩身効果を得られるほか、足が軽くなるなどの効果が期待できます。

 

 

セルライト改善

 

成人女性の約9割にあると言われるセルライトは、太ももやお尻、二の腕などの肉をつまんだ時に脂肪の塊がボコボコして見えるものです。

 

セルライトは肥大化した脂肪細胞と老廃物が一緒に凝り固まってでき、一度できてしまうとセルフケアでは取りにくいという特徴があります。

 

エステのハンドトリートメントでこり固まった脂肪をマッサージして老廃物を流れやすくするとセルライト改善に効果があるとされています。

 

 

基礎代謝アップ

 

ボディトリートメントは基礎代謝を高め痩せやすく太りにくい体質に改善する効果が期待できます。

 

基礎代謝は呼吸や体温の維持など、人間が生きているだけで消費するエネルギのことで、基礎代謝が高い人ほど痩せやすく太りにくいと言われています。

 

エステサロンのボディケアでリンパと血液の流れを促進すると新陳代謝がアップし、脂肪がつきにくくたるみにくい体に体質改善が可能です。

 

 

自分に合ったエステサロンの選び方のポイント

 

たるみ改善に効果的なエステサロンですが、自分に合ったサロンを選ぶことが大切です。

次にご紹介するポイントを押さえるとエステ選びの失敗を防げます。

 

 

目的をはっきりとさせる

 

エステを選ぶ際には通う目的をはっきりとさせておくことが大切です。

たるみが気になるのか、痩せたいのか、リラックスしたいのか、目的によって受ける施術は変わってきます。

 

目的がはっきりとさせていないと、満足度の低いサロンを選ぶことになってしまいますので、まずは目的を整理しておきましょう。

 

 

費用と期間を確認する

 

エステサロンはある程度の費用と時間が必要です。

自分がエステにどれくらいの費用をかけられるのか、どれくらいの頻度と期間通えるのか明確にしておきましょう。

 

 

サロンが通いやすい場所にあるか

 

サロンが通いやすい場所にあるかどうかも重要です。

家から通いやすい、通勤経路にある、など通いやすい場所のサロンを選びましょう。

 

 

サロンの雰囲気を確認する

 

エステサロンのコンセプトはさまざまです。

せっかくの非日常空間ですので、自分の好きな雰囲気のサロンを選ぶことが大切です。

 

サロンのホームページを見ると、コンセプトやエステティシャンのこだわりが掲載されています。

ホームページをチェックして、通いたいと思えるサロンを選ぶのがおすすめです。

 

 

体験コースのはしごはあまり意味がない

 

体験コースはお得にエステをお試しできる点がメリットです。

まれに体験コースだけをはしごする方がいますが、あまりエステの効果は得られないことがほとんどです。

 

エステのケアはそのお客さまに合わせた施術を継続して行っていくことで初めて効果が現れます。

そのため、多くのエステに1回ずつ行っても意味がありません。

 

また、体験コースがないサロンでも良いサロンは多くあり、あえて体験コースを設けないサロンもありますので、あまり体験コースにこだわらずにサロン選びをしましょう。

 

 

たるみにはボディエステが効果的

 

加齢や運動不足、生活習慣など、さまざまな要因で体のたるみは起こります。

ボディの場合、自分では手が届きにくい場所も多いため、定期的にエステでケアをすることで、たるみの改善や予防につながります。

 

エステを上手に利用して、きれいなボディラインを維持しましょう。