太くなったふくらはぎをどうにかしたい方向け!脚痩せエステの選び方

頑張ってダイエットしているのにふくらはぎが全然細くならない、ふくらはぎだけが太って見える、と気になっている方も多いのではないでしょうか。

 

頑固なふくらはぎを細くするために痩身エステに行こうか悩んでいる方もいらっしゃるかと思いますが、どんなサロンに行けば高い効果を得られるのか分からないという方も少なくないかと思います。

 

そこで、ふくらはぎ痩せに効果的なエステサロンの選び方をご紹介します。

 

ふくらはぎが太くなる原因

ふくらはぎが太くなる原因にはいくつかあり、その原因に対して対策を行うことで、ふくらはぎ痩せをすることが可能です。

 

まずは、以下でご紹介する原因のどれが自分に当てはまっているかチェックしてみましょう。

 

運動不足・姿勢のクセ

普段からあまり歩く習慣がないなど、ふくらはぎの筋肉を使わない生活習慣の場合、ふくらはぎの筋肉のポンプ機能が働かずに血流が滞ってしまい、ふくらはぎが太くなってしまいます。

 

日常的に歩く方でも、高いヒールの靴を長時間履くなど、足首の動きが制限されるような生活習慣であったり、ふくらはぎに負担がかかる姿勢を長時間している場合はふくらはぎが太くなる原因となります。

 

むくみ

足のむくみはふくらはぎの筋肉のポンプ機能が運動不足などによりうまく働かず、血流が悪くなることで水分が足に溜まって足が太くなったり、だるさを感じる現象です。

 

むくみの原因は冷えや同じ姿勢を長時間続けることでふくらはぎが動かないことなどが挙げられます。
特にデスクワークや立ちっぱなしのお仕事の方は足がむくみやすい傾向があります。

 

また、女性の場合、生理前から生理中にかけてPMS（月経前症候群）により身体がむくみやすい特徴があり、生理周期に合わせてふくらはぎが太くなりやすい人もいます。

 

筋肉太り

筋肉によってふくらはぎが太くなることもあります。

 

一般的な運動ではふくらはぎが極端に太くなることはあまりありませんが、ふくらはぎに強い負荷がかかるようなスポーツを行っている場合、筋肉が発達することで、ふくらはぎが太く見えてしまうことがあります。

 

筋肉によって太くなったふくらはぎは筋膜を刺激しながらある程度の時間をかけて対応していく必要があります。

 

セルライト・皮下脂肪

ライフスタイルの変化などで運動量が急に減少するなど、皮下脂肪が増えやすい生活になると、急激に皮下脂肪とセルライトでふくらはぎが太くなる場合もあります。

 

骨盤の歪みが原因の可能性も

骨盤は上半身と下半身を繋ぐ部分ですが、日常生活のクセで歪んでしまいます。

 

例えば、
・足を組んで座る
・ぺたんこ座りをする
・鞄を片方の肩にだけにかける

 

などは骨盤が歪む原因です。

骨盤が歪むと内蔵が本来の位置から垂れ下がって血管やリンパ管を圧迫し、水分や老廃物が下半身に溜まりやすくなり、下半身太りや足のむくみの原因となります。

 

痩身エステの選び方のコツ

ふくらはぎ・脚痩せは痩身エステを利用すると効率よく足をスリムアップさせることができます。
脚痩せ目的のエステの選び方は以下のチェックポイントを参考にしてみてください。

 

ふくらはぎ・脚痩せが得意なサロン

痩身エステはスタッフの知識や経験により結果も大きく異なります。

ハンドマッサージはもちろんのこと、マシンも当て方によっては結果を左右します。

 

また、皮下脂肪が多い場合、むくみを流すための施術を受けているだけでは、最大限の効果を得られません。

 

この場合、マシンで脂肪燃焼を促す施術と平行してむくみにアプローチする必要があります。

ふくらはぎ痩せが目的でエステサロンを選ぶ際には、脚痩せ、ふくらはぎ痩せが得意なサロン、経験豊富なサロンを選ぶようにすると効果的です。

 

継続しやすいコース・メニューがある

ふくらはぎ痩せは日常生活でできたコリやむくみを効率的に落とすことがポイントとなります。

女性の場合、冷えや生理によるホルモンバランスの乱れなどにより、むくみを100%改善することは難しいものです。

 

そのため、定期的に足を揉みほぐしたりマシンで血流を促してむくみ対策をすることが大切です。

そのためには施術料金が高すぎると続けにくいですよね。

 

続けやすい価格帯で、サロンも遠すぎず、予約の取りやすいサロンを選ぶことが1つのコツとなります。

 

部分痩せに強いマシンがある

しつこい皮下脂肪、筋肉太りには美容マシンが効率的です。
マシンは気になる部位にアプローチできる部分痩せに強いマシンを導入しているサロンを選ぶと効率的にふくらはぎにアプローチすることができます。

 

タイプ別施術の選び方

脚痩せ目的でエステサロンに行く場合は自分の足の状態に合った施術を受けることで高い効果を得ることができます。

 

以下に痩身エステの代表的な施術をご紹介しますので、自分に合ったものを選ぶと良いでしょう。

 

ハンドマッサージ

ハンドマッサージは朝は足がすっきりと細いのに、夕方になるとむくんでいる方、
また冷え性、運動不足、立ち仕事やデスクワークの方におすすめです。

 

美容マシン

美容マシンにはさまざまな種類があり、それぞれおすすめの方が異なります。
担当エステティシャンと相談して決めるようにしましょう。
また、受けたい施術がある場合はサロンにマシンを導入しているか事前に確認しましょう。

 

「キャビテーション」
太ももやふくらはぎのセルライトが気になる方

 

「ラジオ波」
脂肪に加えて冷えやむくみにも悩まされている方。
身体全体が重たく感じている方。

 

「EMS」
普段あまり運動をしない方、身体を動かすのが苦手な方。
筋肉量が少ない方。

 

骨盤矯正

姿勢の悪さに悩まされている方、足を組んだり片方の肩にだけバッグを掛ける方、
腰痛や肩こりがある方に向いています。

 

ふくらはぎ痩せにはエステでの対策が効果的

ふくらはぎはさまざまな原因で太くなってしまいます。
自分で行うダイエットでは方法や量を悩んだり、疲れている日は実施できないなど、なかなか思うように続けられないものです。

 

痩身エステではプロのエステティシャンによるリンパへのアプローチや、超音波や電磁波を使ったマシンで身体の内部を温めることにより新陳代謝をアップさせ、老廃物の排出を促し、むくみ改善に働きかけます。

 

脚痩せをしたいと考えている方は、普段の生活でむくみを解消すると共に、エステの力を使って効率的にスリムアップを目指すと効果的です。

エステ選びの際には自分に合った施術ができる脚痩せに経験豊富なサロンがおすすめです。