顔のたるみができる場所とは?たるみの原因と改善方法

最近口角が下がってきた、毛穴が縦長に伸びている、顔が大きくなった気がする、というお悩みはありませんか?

 

これらのお悩みは顔のたるみが原因となっている可能性があります。

 

今回は、顔のたるみができる場所、たるみの原因や改善方法、エステサロンでのお手入れ方法をご紹介します。

 

たるみができる場所

目の下

まぶたを開閉させる眼輪筋が加齢により衰えると、目のまわりの脂肪が重力で押し出され、前方に突き出されて涙袋が目立つようになります。

 

まぶた

加齢により上まぶたを支える筋肉が衰えるとまぶたの重みを支えきれずにたるんでしまいます。

まぶたのたるみは目が小さく見えてしまったり、奥二重気味になったり、目が三角形に見えてしまうことがあります。

 

口元

皮下組織の衰えや表情筋低下により口元がたるむと「ほうれい線」や「マリオネットライン」といった深いしわの原因になります。

 

これらの線は顔を老けさせる原因となってしまいます。

 

フェイスライン

フェイスラインのたるみは表情筋の低下や顔のむくみが原因で起こります。

 

また、紫外線や加齢で肌のコラーゲン量が減ったり質が衰えるとハリが低下して表皮を支えきれなくなり、たるみとなって現れます。

 

顎

顎のたるみは二重顎となって現れます。
二重顎は表情筋の衰えだけでなく悪姿勢でも起こります。

 

猫背や前かがみの姿勢は顔が下向きになりやすく、あご周りに水分や老廃物がたまり、むくんで二重顎を引き起こします。

 

顔のたるみの原因

コラーゲンの減少と衰え

お肌のハリや弾力を支えているのは真皮層のコラーゲンです。

 

お肌は紫外線や乾燥、加齢などによりコラーゲンを生成する力が低下し、生成できる量が減ったり質が衰えるようになります。

 

コラーゲンの質や量が衰えると肌のハリを保てずにたるみとなって現れます。

 

表情筋の低下

顔には40種類以上の表情筋があるとされており、それぞれが繋がっています。
体の筋肉と同様、顔の筋肉も使わなければ衰えてしまい、これがたるみの原因となります。

 

マスク生活やスマホを見る習慣で無表情の時間が増え、現代人は表情筋が衰えやすいと言われています。

 

むくみ・皮下脂肪の増加

顔のむくみや脂肪の増加もたるみの原因の1つです。
肌のコラーゲンや表情筋が衰えると、脂肪を支えきれずにたるみとして現れます。

 

また、急激に体重増加した場合、顔の皮下脂肪が増えて皮膚と筋肉を支えきれず、たるみにつながります。

 

顔のたるみを予防・改善するセルフケア

顔のたるみを予防・改善するためには、日常のケアが大切です。
気を付けていないとたるみを加速させてしまうため、しっかりとセルフケアを行うようにしましょう。

 

保湿

保湿はたるみ対策だけでなく美肌を保つために重要です。
洗顔後は化粧水や乳液で肌にうるおいを与えたあと、クリームで蓋をするようにしましょう。

 

フェイスマスクを活用するのも有効な方法です。
定期的にフェイスマスクでしっかりと保湿をするようにしましょう。

 

紫外線対策

紫外線はたるみの原因です。
UVケアは1年中、曇りの日でも欠かさず行いましょう。

 

日焼け止めは1日の終わりにしっかりと洗い流すことが大切です。
石鹸で落ちるタイプの日焼け止めも多くありますので、活用すると良いでしょう。

 

表情筋トレーニングをする

顔のたるみ対策のためにはスキンケアだけでなく、表情筋のトレーニングも大切です。

 

口を風船のように膨らませたり、「イー」と大きく横に広げたり、目を思い切り見開くなど、表情筋トレーニングを日常的に行い、顔の筋肉を鍛えましょう。

 

正しい姿勢を意識する

顔のたるみ予防のためには正しい姿勢を意識することも大切です。
猫背姿勢や前かがみの姿勢は顔のむくみにつながります。

 

座っているときも姿勢に注意して座るように心がけると、腰痛予防にもなります。

 

マッサージをする

肩こりや首こりも首の血行が悪くなるため、顔のたるみの原因となります。
肩がこっていると感じたらこまめにマッサージするようにしましょう。

 

また、しっかりと湯船に浸かって入浴すると血行が良くなり、肩こり解消に効果的です。

 

エステサロンでのたるみのお手入れ方法

エステサロンには顔のたるみに効果のあるフェイシャルメニューが多くあります。

 

エステサロンによって導入している施術は異なりますが、いくつか代表的なものをご紹介しますので、自分に合ったメニューを試してみてください。

 

リンパマッサージ

リンパマッサージはハンドマッサージで顔の緊張をほぐし、血流とリンパの流れを促して、余分な水分や老廃物を押し出してむくみを解消するメニューです。エステティシャンがリンパにしっかりとアプローチします。

 

リンパマッサージはたるみ改善はもちろん、小顔効果を得られることでも人気のメニューです。

 

ハイフ

ハイフ（HIFU）は高密度の超音波エネルギーを肌のSMAS筋膜に照射し、コラーゲンやエラスチンの生成を促進する、エステサロンでは人気の高いリフトアップ施術です。

 

ハイフの熱エネルギーによりコラーゲン繊維が収縮し、お肌を引き締めるほか、熱エネルギーを受けた組織が修復する際にコラーゲンやエラスチンを生成し、ハリ・ツヤ効果がアップします。

 

ハイパーナイフ

ハイパーナイフは高周波で肌内部の水分を振動させて脂肪を排出させる効果が期待できる施術で、ボディエステでも高い人気を誇ります。

 

高周波が脂肪を温め、脂肪分解に効果を発揮しますので、顔の皮下脂肪が気になる場合におすすめです。

 

フォトフェイシャル

エステサロンのフォトフェイシャルではIPLという特殊な光を肌に当て、肌内部のコラーゲン生成を促し、たるみを改善させる効果が期待できます。

 

また、シミやニキビ跡の改善など、さまざまな肌悩みの改善に効果があり光を当たるだけで痛みもないため、エステサロンでは人気の施術です。

 

たるみは日常生活でのケアとエステでのスペシャルケアで予防・改善が可能

顔のたるみが起こりやすい場所、たるみの原因やセルフケア、エステでのケアの方法をご紹介しました。

 

たるみを予防・改善するためには、日常生活のセルフケアに加えてエステサロンでスペシャルケアを行うと効果的です。

 

エステサロンでは、セルフケアだけでは行き届かない部分にアプローチできますので、上手に取り入れて若々しい肌を保ちましょう。