脚が太くなる原因とは!?エステで足痩せするメリット

ダイエットを頑張っていても、気になる脚がなかなか痩せないと悩んでいる方は多くいます。
特に春夏のシーズンはスリムできれいな脚にしたい、と考えている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

今回は脚が太くなる原因や、足痩せをエステで行うメリット、おすすめの足痩せエステのメニューをご紹介します。

 

脚が太くなる原因

むくみ

夕方、脚がパンパンにむくんでいたことはありませんか?
運動不足や立ち仕事、デスクワークなどで同じ姿勢で長時間いた場合、脚に余分な水分や老廃物が滞って足がむくんで太くなります。

 

むくみを放置するとセルライトになることもあり、セルライトは落としにくいため、ますます足痩せが難しくなってしまいます。

 

脂肪が多い

運動不足やカロリーの摂り過ぎの方に多いのが脂肪太りによるものです。
脂っこい食事やお菓子など、高カロリーなものを食べ過ぎると脂肪が増えます。

脂肪が多い場合は食生活の改善と適度な運動が必要になります。

 

筋肉が多い

もともと運動をしていた人は筋肉太りが原因となっている可能性もあります。
筋肉太りで特に厄介なのが、筋肉の間に脂肪が入り込んでしまうことです。
大きな筋肉の周辺に脂肪が付くことで余計に脚を太くしてしまいます。

 

骨盤の歪み

脚が太いのは脚だけに原因があるわけではありません。
骨盤が歪んでいると使うべき筋肉が使われず、お尻や太ももに脂肪が多くついてしまうことがあります。

 

また、骨盤の歪みはむくみにも繋がりますので、普段の姿勢に気を付けて生活しましょう。

 

脚の各パーツが痩せにくい理由

脚が太くなる原因をご紹介しましたが、脚はパーツにより、太くなる原因が異なります。
脚の各パーツが痩せにくい理由は以下の通りです。

 

太ももが痩せにくい理由

太ももを中心とした下半身の血管は、上半身の血管に比べて太く、流れる血液量も多く、体内で余ったエネルギーが過剰に届いて皮下脂肪が届きやすいという特徴があります。

 

また、脚の付け根には大きなリンパ節があり、水分や老廃物の排出が滞ると、重力の関係で脚に溜まり、太もも全体が太く見えてしまいます。

このような原因もあり、ダイエットをしても脂肪は全身で燃焼していくため、太ももの脂肪のみをピンポイントで細くするのは難しいのが現実です。

 

ふくらはぎが痩せにくい原因

ふくらはぎが太くなる原因は筋肉、脂肪、むくみです。

ふくらはぎにはひらめ筋という大きな筋肉があり、ハイヒールをよく履く方はふくらはぎのひらめ筋が発達して太くなりがちです。

 

また水分や老廃物は脚に溜まりやすく、ふくらはぎがむくんで太くなってしまいます。

 

足首が痩せにくい原因

足首が太くなる原因はむくみや、脂肪、冷えによるものが大半です。

冷房により足が冷えたり足に合わない靴を履いていると足首の可動域が制限されて筋肉の減少やリンパの流れが滞り、足首のむくみにつながります。

 

エステで足痩せをするメリット

エステサロンで足痩せ施術を受けると、次のようなメリットがあります。

 

部分痩せが可能

エステで痩身する最大のメリットは部分痩せに効果を発揮する点です。

通常のダイエットでは、身体全体の体重は落ちても気になる部位はなかなか細くできません。

エステサロンでは気になる部位を集中的にアプローチできるため、足痩せはもちろん、気になるお腹や背中、二の腕などの部分痩せが可能です。

特に下半身は脂肪が落ちにくい部分ですので足痩せしたい場合はエステで集中ケアするのがおすすめです。

 

美肌効果が期待できる

エステでリンパの流れがスムーズになると老廃物が排出され、血流が改善されると毛細血管の隅々にまで酸素と栄養が行き渡り、美肌効果につながります。

 

リラックス効果がある

足痩せエステはマッサージによりこり固まった筋肉をほぐしてむくみを解消し、身体もじんわりと温かくなるため高いリラックス効果があります。

サロンによってはアロマオイルを使用する場合もあり、アロマの香りに癒されながら疲労を解消できます。

 

足痩せエステの種類

ハンドマッサージ

プロのエステティシャンによるハンドマッサージで下半身に溜まった老廃物や余分な水分を流します。

こり固まった筋肉と脂肪をしっかりとほぐし、リンパをリンパ節に向かってしっかりと押し流すことで、代謝がアップし、痩身効果が期待できます。

 

ハンドマッサージはエステティシャンが直接肌に触ってむくんでいるところを集中的にケアできるほか、その場で施術の強さの加減が可能です。

 

一方で、エステティシャンの技術力により効果に差が出る場合がありますので、しっかりとサロン選びをする必要があります。

 

キャビテーション

キャビテーションは超音波を体内の脂肪に当てて気泡を発生させ、その気泡が弾けるエネルギーを使って脂肪細胞を破壊する施術です。

破壊された脂肪は老廃物と共に体外へ排出されます。

 

キャビテーションは痩身エステのなかでも特に人気のある施術で、セルライトにお悩みの方の足痩せにおすすめです。

 

ハイパーナイフ

ハイパーナイフは1MHzの高い電磁波を使う施術です。

 

電子レンジのように脂肪に含まれる水分を振動させ、冷たく固まった脂肪を温めて分解を促します。

周波数の高い電磁波を使用するため、身体の奥深くを温める効果があり、代謝をアップさせ、むくみ解消、脂肪燃焼効果あります。

 

むくみにお悩みの方やセルライトがある方の足痩せにおすすめです。

 

EMS

EMSは電気刺激により筋肉トレーニングができるマシンです。
電気刺激を与えて筋肉を動かすため、身体を動かさずに筋力アップが可能です。

 

実際に筋肉量が増える効果があるため、寝たままの状態で痩せやすく太りにくい身体へ体質改善が可能です。

 

脚の筋肉が引き締まり、美脚を目指せる効果も期待できます。

 

自分に合ったエステを見つけることがポイント

脚は脂肪やむくみが溜まりやすく、なかなか取れないパーツです。

食事制限などのダイエットでは細くするのは難しいため、エステで集中ケアをすると効果的です。

エステの足痩せメニューには多くの種類がありますので、自分の目的や好みに合ったメニューを選ぶことがポイントとなります。

 

エステ選びの際は一度施術を体験してみて、比較検討すると良いでしょう。