ふくらはぎが太くなる原因とエステでできる脚痩せメニュー

ダイエットを頑張ってもふくらはぎが痩せない、パンパンに膨れ上がったふくらはぎを細くしたいと考えている方は少なくないでしょう。

 

実はふくらはぎは太くなりやすい部位であり、単純なダイエットだけでは細くなりにくいという特徴があります。

 

このページでは、ふくらはぎが太くなる原因や、原因別に効果が期待できるエステサロンの脚痩せ施術をご紹介します。

 

ふくらはぎが太くなる原因

 

ふくらはぎは太くなりやすく、痩せにくい部位です。

 

ふくらはぎ痩せが難しい理由はふくらはぎが太くなる原因にはさまざまな要素が絡み合っているためです。

 

その原因には以下のようなものが考えられています。

 

皮下脂肪

 

ふくらはぎが太くなる原因としてまず考えられるのが皮下脂肪の蓄積です。
運動不足や食習慣によりエネルギーがうまく消費されず、脂肪となって体内に蓄積します。

 

セルライトは脂肪と老廃物が固まったものですが、ふくらはぎに出現しやすいと言われています。

 

むくみ

 

むくみによりふくらはぎが太くなってしまうこともあります。

 

立ち仕事やデスクワークなど、長時間同じ姿勢でいるとふくらはぎに老廃物がたまり、むくみにつながります。

 

血液は心臓がポンプ役となって全身に血液を送っていますが、リンパ液はふくらはぎがポンプのような役割をしています。

 

ふくらはぎが動かない状態が続くとリンパの流れが滞り、むくみやすくなります。

 

むくみを解消して太くなったふくらはぎを改善するためには、ふくらはぎ周辺のリンパと血流をスムーズにすることが大切です。

 

ストレッチやマッサージを行い、ふくらはぎ周辺の筋肉を刺激するとむくみ解消効果が期待できます。

 

筋肉太り

 

ふくらはぎが太くなる原因は筋肉太りが考えられます。

 

筋肉太りは筋肉が大きくなって起こることではなく、身体の表面にあるアウターマッスルと呼ばれる筋肉が硬くなってしまうことが原因です。

 

身体の表面近くにある筋肉が硬くなることにより、脂肪を溜め込みやすくなり、いわゆる霜降り状態になります。

 

さらに、筋肉がガチガチに硬くなってしまうことで筋肉の横幅が大きくなり、太く見せてしまいます。

筋肉太りを解消するためには硬くなった筋肉を柔らかくする必要があります。

 

エステがふくらはぎの脚痩せに効果が期待できる理由

 

エステサロンでの施術はふくらはぎの脚痩せ効果を期待できます。
その理由は主に以下となります。

 

脂肪にアプローチできる

 

痩身エステはプロのエステティシャンによるマッサージや美容マシンにより、身体に溜まったセルライトや脂肪を取り除く痩身効果が期待できます。

 

通常のダイエットでは難しい部分痩せができる点がエステの魅力です。
ふくらはぎの脂肪にしっかりとアプローチしたい方はエステでの施術がおすすめです。

 

冷え・むくみが改善できる

 

エステサロンで血流やリンパの流れを促進することにより、ふくらはぎにたまった老廃物の排出が促されます。

 

老廃物が排出されることにより、むくみ改善効果が期待できます。
また、血流を促すことで脚の冷えにも効果があり、冷え改善によりむくみにくい状態へと導きます。

 

ふくらはぎの皮下脂肪におすすめの施術

 

ハイフ（HIFU）

 

ハイフは高密度の超音波エネルギーをSMAS筋膜へピンポイントに照射する、特にたるみ引き締め効果で人気のある施術です。

 

SMAS筋膜は、表在性筋膜と呼ばれる部位で、表皮上部から4.5mmの深さにある層です。

 

ハイフは表皮や真皮、皮下組織よりもさらに深いSMAS筋膜にアプローチすることで、肌を引き締めるとともに引き上げる効果が期待できます。

 

キャビテーション

 

キャビテーションは「空洞化現象」を利用して脂肪にアプローチする施術です。

 

キャビテーションのマシンを当てると超音波により身体の内部の水分に気泡が発生しますが、その気泡が弾けるエネルギーにより脂肪細胞を破壊するというものです。

 

破壊された脂肪は血中へ溶け出し、リンパ管や血管を通って体外へ排出されます。

 

キャビテーションの魅力は脂肪そのものにアプローチする点です。
ふくらはぎの皮下脂肪をしっかりと取り除きたいという方におすすめです。

 

ふくらはぎのむくみにおすすめの施術

 

リンパマッサージ

 

リンパマッサージはエステティシャンのハンドトリートメントによりリンパを刺激し、リンパと血液の流れを促す施術です。

 

リンパが流れることにより老廃物が排出され、むくみ解消効果が期待できます。

 

むくみが解消されることでパンパンに膨れ上がったふくらはぎがすっきりと細くなるだけでなく、むくみでだるく重かった足が軽くなり、不快感を解消できます。

 

リンパマッサージはエステティシャンの手でマッサージするため、リラクゼーション効果が高い点も大きなメリットです。

 

アロママッサージの場合、エッセンシャルオイルの香りで癒され、心身共にリラックスすることができます。

 

ふくらはぎの筋肉太りにおすすめの施術

 

ラジオ波

 

ラジオ波は周波数30～300MHzの電磁波の総称で、RFとも呼ばれます。

 

発信する電極からアースの間を行ったり来たりして体内にジュール熱を発生させ、身体の奥深くの温度を上げていきます。

 

身体を深部から温めることで、代謝をアップさせたり脂肪を柔らかくし分解しやすい状態へと導くことができます。

 

さらに、クリームで滑らせて皮膚に押し付けて動かすことで、リンパの流れを促進します。

 

ハイパーナイフ

 

ハイパーナイフはラジオ波の一種で、脂肪燃焼効果が高く痩身エステでは人気の施術です。

ハイパーナイフではバイポーラ方式という二極の電極からラジオ波が流れるマシンを使います。

 

近くにある2つの電極が互いにアクティブ電極と対極板の役割を担うことにより、電極周辺の皮下脂肪にアプローチして加温することができます。

 

さらに揉みほぐし機能が搭載されていることにより脂肪燃焼のほか、皮膚のたるみ改善が期待できます。

 

ふくらはぎの脚痩せにはエステサロンが効果あり

 

ふくらはぎが太くなる原因はさまざまです。

 

いくつかの原因が絡み合ってふくらはぎが痩せにくくなる場合がありますので、エステサロンでプロのエステティシャンに集中ケアをしてもらうと高い効果を得られる可能性があります。

 

頑固なふくらはぎの脂肪やむくみにお悩みの場合は、一度エステサロンの脚痩せを体験してみてはいかがでしょうか。