ダイエットを痩身エステサロンで行うのにおすすめの人とは

多くの女性が取り組んでいるダイエット。

 

ダイエットの方法には運動や食事制限、痩身エステがありますが、エステサロンでダイエットするのに向いている人はどんな人でしょうか。

 

この記事では痩身エステがおすすめの人について解説します。

 

痩身エステの種類

 

痩身エステには多くの種類がありますが、大きく分けてハンドマッサージ、美容マシン、サウナ・ゲルマニウム温浴の3種類があります。

 

ハンドマッサージ

 

エステティシャンの手によるマッサージで凝り固まった身体を揉み解し、リンパや血流を促進し、新陳代謝を高めます。

 

リンパの流れが促されるため、老廃物の排出を促進、むくみも解消され、ボディラインをすっきりとシャープにすることが可能です。

 

オールハンドの施術であれば、部位ごとに要望に合った力加減でマッサージしてもらえたり、特にむくみが溜まっているところをエステティシャンが集中的にケアをすることができます。

 

人の手による施術のため、リラクゼーション効果が高く、リラックスしたい方におすすめです。

 

美容マシンによる施術

 

超音波や高周波など、さまざまな効果のある美容マシンを体に当て、痩身効果を得ようとする施術です。

 

美容マシンの代表的なものとして
・EMS
・キャビテーション
・ラジオ波
・ハイパーナイフ

などがあります。

 

マシンにより身体の深部に働きかけるものや、セルライトに効果のあるものなどさまざまで、サロンにより導入している機器が異なるため、体験したいマシンがある場合は事前に確認が必要です。

 

美容マシンによる施術は、施術の技量に差が出にくく、最新の技術を試しやすいというメリットがあります。

また、部分痩せをしたい方にも向いています。

 

サウナ・ゲルマニウム温浴

 

発汗を促して体内に溜まった老廃物を排出しようとするものです。

サウナの種類はサロンによって異なりますが、遠赤外線ドームサウナが多く使用されています。

 

遠赤外線ドームサウナは通常のサウナよりも温度が低めに設定されており、頭はドームの外に出ているため、息苦しさを感じにくくサウナがあまり得意でないという方にも人気があります。

遠赤外線の力で身体全体を温めることができます。

 

ゲルマ温浴はゲルマニウム粉末が溶け込んだお湯に手足を浸けることで全身が温められ、体全体から発汗作用があります。

 

全身が湯船に浸からないので着替えの必要もなく、気軽に受けることができます。

 

痩身エステがおすすめの人

 

では、痩身エステが向いている人はどんな人でしょうか。
主に以下に当てはまる方がエステでのダイエットに向いています。

 

運動が苦手な方・運動する時間がない方

 

痩身エステはベッドに寝ている状態でリンパマッサージをしたり、痩身機器を使って代謝をアップさせたりしますので、運動が苦手な方や運動の習慣のない方におすすめです。

 

特にEMSは電気刺激により筋肉を鍛えますので横になった状態で筋肉を刺激することができます。

 

運動が苦手な方だけでなく、腰やひざなどに負担をかけたくないという方にも痩身エステがおすすめです。

部分痩せしたい方・美しいボディラインを手に入れたい方

 

ただ体重を落としたいのではなく、美しいボディラインを手に入れたい方や、気になる部位がある方は痩身エステが向いていると言えるでしょう。

 

食事制限は体重は落ちますが、痩せたいところは落ちず、痩せてほしくないところから痩せていく、ということが起こりがちです。

 

エステサロンでは気になる部位がある場合、その部位を集中的にケアすることができます。
脚痩せなど、特にスリムアップしたい部位ある場合はエステがおすすめです。

 

美肌効果も得たい方

 

エステのマッサージにより血行が促進されることにより、新陳代謝が高まり、美肌効果を得ることができます。

 

すっきり痩せて艶のある美しい肌を目指している方には、エステでのダイエットは大きなメリットがあると言えるでしょう。

 

リラクゼーション効果でストレス解消したい方

 

エステサロンではゆったりとリラックスできる非日常空間で施術を受けるため、高いリラクゼーション効果が期待できます。

 

アロマの香りに癒されながら日頃のストレスを解消する効果もありますので、定期的な自分へのご褒美として通うのもおすすめです。

 

痩身エステの効果を実感するために大切なこと

 

痩身エステの効果をより実感するためには以下の点に注意しておくと良いでしょう。

 

食事に気を付ける

 

いくら痩身エステに通っていても、普段から暴飲暴食をしたり偏った食生活をするなど、太りやすい生活をしていては効果を感じにくくなってしまいます。

 

痩身エステに通っているとつい油断してしまい、普段以上に食べ過ぎてしまったり運動を怠ってしまいがちですが、そうなると痩せるどころか逆に太ってしまうこともあるでしょう。

 

また、アルコールは血液中のアルコール濃度が高くなって血管が拡張し、静脈やリンパによる水分の処理が間に合わず、むくみやすくなってしまいます。

 

ダイエット目的でエステサロンに通う場合は、エステでのケアと同時に食生活やアルコールの摂り方にも気を付けましょう。

 

運動も取り入れるとより効果的

 

痩身エステは運動の習慣がない方にも向いていますが、運動も並行して行うとより効果的です。
無理のない範囲で身体を動かすとリフレッシュにもなり、おすすめです。

 

短期間で目標体重に近づけたい方や、イベントなどを控えている方は運動も取り入れると目標を達成しやすくなります。

 

継続して通う

 

痩身エステは継続して通うことで効果が得られます。

 

1回の施術でもむくみが解消され、見た目もすっきりと痩せて見えますが、一時的なものですので、あくまでも継続して通い、新陳代謝をアップさせて痩せやすい身体に体質改善することが大切です。

 

痩身エステは効率的にダイエットしたい方におすすめ

 

ダイエットをしたいけど、忙しくてなかなか取り組めない、なかなかダイエットが続かない、という方には痩身エステがおすすめです。

 

痩身エステは自分ではケアしにくい部分もサポートしますので、運動と並行していくのも良いでしょう。

 

目標体重やスリムアップしたい部位などをエステティシャンに相談して、適したコースでダイエットに取り組んでいくと高い効果を得られるでしょう。