リンパマッサージで顔のむくみを解消する小顔エステの効果とは

お顔の凝り固まった筋肉をリンパマッサージでほぐし、小顔へと導く小顔エステは即効性もあり人気があります。

 

この記事では、小顔エステのうれしい効果や小顔の状態を維持できる期間をご紹介します。

 

顔が大きくなる原因

 

むくみ

 

顔が大きくなる原因の代表的なものに顔のむくみが挙げられます。

 

日によって顔が大きく見えたり、フェイスラインがぼやけて見えるのはむくみが原因の可能性があります。

 

むくみは血管の水分が血管の外に染み出して、血管の外に溜まることで起こります。

 

たるみ

加齢とともに肌を構成する成分が減少し、顔にたるみが生じます。

 

そのほか、顔の筋力低下や代謝機能が落ちて、顔に脂肪が付きやすくなりますが、脂肪を支える力も衰えているため、顔がたるんで大きく見えるようになります。

 

たるみは加齢だけの問題ではなく、柔らかいものばかりを食べる習慣や表情筋をあまり使わない生活をしていると顔の筋力が衰えてたるみにつながります。

 

近年のマスク生活は表情筋が衰える原因にもなりますので、顔がたるみやすくなっているとも言われています。

 

えら張り

歯を食いしばる癖のある方は、筋肉が発達してエラが張ったように見えて顔が大きい印象を与えてしまうこともあります。

 

無意識に歯を食いしばっている方や、睡眠中に歯ぎしりをする癖がある方はえらの筋肉が凝ったり張ってきたりします。

 

特にあごの咬筋（こうきん）という筋肉が発達するとエラが張り、顔を大きく見せてしまいます。

 

フェイシャルエステのリンパマッサージで得られる効果

フェイシャルエステでリンパマッサージのメニューを行うと、小顔効果をはじめとしたさまざまな効果を実感することができます。

 

小顔効果

お顔をリンパマッサージでお手入れすると得られる効果の代表的なものが小顔効果です。

 

凝り固まった筋肉をほぐし、リンパの流れを促すことで、余分な水分と老廃物が排出され、むくみが解消されます。

 

むくみが解消されることで施術直後から小顔効果を得られます。

 

フェイスラインがシャープに

むくみが解消されるとフェイスラインがシャープになり、すっきりとした印象になります。

 

鼻筋がくっきりしたり、腫れぼったい目が解消されてぱっちりとした目元になるなど、顔全体がはっきりとします。

 

フェイスラインがなんとなくぼんやりしている、という方は特に効果を感じやすいでしょう。

 

くすみ改善効果

代謝が低下すると肌がくすんだり濁ったりします。

 

代謝を高めることで肌に均一感が生まれたり、マッサージで血行がよくなることで血流の滞りも改善されます。

 

毛細血管の隅々にまで血液が循環することで、肌細胞も活発化し、くすみが改善され、血色が良くなりワントーン明るい肌へと生まれ変わります。

 

睡眠の質もアップ

「寝たのに寝た気がしない」という経験はないでしょうか。

 

これは寝ている間に首や肩が凝り固まって血液やリンパが滞ってしまったことが原因の可能性があります。

 

特に疲れているときは睡眠中にこのようなことが起こりやすく、顔のむくみを作り出してしまいます。

リンパマッサージで顔周りを揉み解すことで、凝りが解消され、上質な睡眠へと導きます。

 

小顔エステの効果が持続する期間

小顔エステの効果の持続期間はサロンや受けるコースの種類、また受ける人によって大きく変わりますが、一般的には1～2週間程度持つと言われています。

 

小顔エステでリンパマッサージをすると、老廃物が排出されることによりむくみが取れ、小顔効果が得られます。

 

しかし、マッサージで老廃物を排出しても、時間が経過すると再び老廃物が溜まっていきます。
老廃物が溜まり、むくんだ状態になると小顔の状態からもとに戻っていきます。

 

そのため、特にエステに通い始めのうちは1～2週間に1回のペースで施術を受けると効果的です。

 

継続することで小顔の状態をキープできる

小顔マッサージは確かに1回の施術でフェイスラインがシャープになり、小顔効果を感じることができます。

 

しかし、上でもご紹介した通り、施術後しばらくすると徐々に老廃物が溜まっていき、もとに戻っていきます。

 

小顔の状態をキープするためには、マッサージを継続して受けることをおすすめします。

 

リンパマッサージの効果は定期的に受けることで徐々に効果が安定するとされており、最初のうちは1週間程度しか持たなかったのが、2週間、1ヶ月、と徐々に持続期間が長くなる傾向にあります。

 

エステサロンは初めての方は高い頻度で通い、徐々に間隔を開けて定期的に通っていくことで小顔の状態を維持することが可能です。

 

小顔エステの効果を持続させるために意識した日常習慣

小顔エステの効果を持続させるためには毎日の生活習慣にも意識して、むくみ、たるみが起こりにくくすることも大切です。

 

食事は薄味を中心に

塩分の強い食事は顔のむくみの原因となります。
なるべく薄味を中心にした食生活を心掛けましょう。

 

シンプルな生野菜サラダやフルーツを積極的に摂るのもおすすめです。

 

固いものをよく噛む

二重あごが気になっている方は、あごの筋肉をよく動かすと効果的です。

 

するめなどの固いものを時間をかけてゆっくりと噛み、フェイスラインをすっきりとさせましょう。

 

ファーストフードなどが中心の食生活は、塩分も多く柔らかい食べ物が多いため、顔がむくみやすくなってしまいます。

 

頻度が多い方は時々の楽しみに抑えて、薄味でよく噛むものを取り入れたメニューを中心にすると効果的です。

 

アルコールを摂りすぎない

アルコール類は摂りすぎると血液中のアルコール濃度が高くなって血管が拡張し、静脈やリンパによる水分の処理が間に合わず、むくみにつながります。

 

特に横になって寝ている間に顔に水分が溜まるため、朝起きたときに顔がパンパンになっている、ということが起こりやすくなります。

 

正しい姿勢で過ごす

実は骨盤のずれは顔のむくみの原因となります。

長時間デスクワークをする方やスマホを長時間見る方は猫背に気を付けましょう。

 

さらに、足を組む癖やソファに持たれた姿勢でスマホ・タブレットやテレビを長時間見ると骨盤が歪む原因となります。

 

癖になっている方は意識して直すようにしましょう。

 

お疲れの方は小顔エステがおすすめ

小顔エステはお疲れの方にこそおすすめの施術です。

 

ストレスにさらされているときや緊張状態にあるとき、顔の筋肉も緊張しこわばった状態になります。

この状態が続くと顔の筋肉が凝り固まり、むくみやすくなります。

 

リンパマッサージで筋肉の緊張をほぐしてあげることで、血液やリンパの流れが促され、お顔もリラックスすることができます。

 

最近疲れを感じるという方、フェイスラインがなんだかぼやけている気がするという方は、試しに一度エステサロンでお顔のリンパマッサージを受けてみてはいかがでしょうか。