ボディエステで全身をトリートメントするメリットとは!?

エステには顔を中心にお手入れするフェイシャルエステと、首から下の全身をトリートメントするボディエステに分かれます。

 

ボディエステに興味があっても、実際にどのような効果が得られるのか分からない、という方もいらっしゃるでしょう。

 

このページでは、ボディエステのメリットや選び方、最適な頻度についてご紹介します。

 

ボディエステとは

ボディエステとは顔以外の全身をマッサージなどでトリートメントする施術です。
これに対して、デコルテから顔までのエステをフェイシャルエステと呼びます。

 

ボディエステには全身リンパマッサージをはじめとしたオールハンドの施術と、美容マシンを利用した施術の大きく2種類に分けられます。

 

ハンドマッサージ

ハンドマッサージは文字通り、エステティシャンの手で全身をマッサージする施術です。
リンパマッサージにより全身のリンパの流れを促進し、老廃物の排出を助けます。

 

老廃物が排出されることでむくみの改善や痩身効果、足のだるさを解消し、肩こり改善などが期待できます。

 

人の手の温かみが伝わり、高いリラクゼーション効果を得られるのもオールハンドの醍醐味です。

 

美容機器による施術

キャビテーションやラジオ波などの美容マシンを使って全身にアプローチする施術です。
美容機器は高周波などを利用して身体の内部にまでアプローチできるというメリットがあります。

 

また、ハンドマッサージのようにエステティシャンのテクニックに頼らないため、同じ美容機器を使用しているエステでは同様の効果を得やすい点も大きな特徴です。

 

ボディエステのメリット

ボディエステで全身のリンパの流れと血流を改善すると心身共にさまざまなうれしい効果が期待できます。

 

むくみ解消

ボディエステでリンパの流れが良くなると、体内の余分な水分や老廃物が排出され、むくみ解消効果が期待できます。

 

リンパはふくらはぎの筋肉がポンプ機能を果たしているため、運動する習慣がないとむくみが慢性化しやすくなります。

 

全身をマッサージしてリンパを流すことでむくみが解消され、足の重だるさが解消できます。

 

痩身効果

リンパマッサージや高周波などの美容機器による施術は身体を温める効果があるので、基礎代謝も向上します。

 

全身の血液やリンパの流れを促し、基礎代謝が上がると固まっているセルライトを分解する効果も期待できます。

 

そのため、エステと並行して運動する習慣をつけると大きなダイエット効果をもたらしてくれます。

 

こり解消

体が緊張して血流が悪くなると、筋肉に栄養が届きにくくなり、収縮や弛緩がスムーズにいかずに緊張状態が続き、こりの原因となります。

 

マッサージで血流を促すことでこり解消に繋がります。

全身のこりは、ストレスや緊張などが原因でも起こります。

ストレスは自律神経の乱れにも繋がりますのでこまめにストレス解消できるよう、リラックスできる時間を意識して作ることも大切です。

 

美肌効果

リンパマッサージで全身にあるリンパの巡りが良くなるとともに血流も促進します。
血行が良くなることで手足の冷え改善効果が期待できます。

 

さらに、血液が全身を巡り毛細血管にも酸素と栄養が運ばれることで美肌効果も期待できます。

 

サロン選びのポイント

ハンドマッサージが美容マシンによる施術か、さらにそのなかでどのコースが良いか分からない、という方もいらっしゃるでしょう。

全身トリートメントは施術時間も長いため、自分に合っているものを選ばないと続けられない場合もあります。

 

エステサロンを選ぶ際には、エステに行く目的を決めておくと、自分に合ったサロンを見つけやすくなります。

 

リフレッシュしたい、日頃の疲れを癒したい

日頃の疲れを癒したい方や、毎日のご褒美としてエステを利用したい方はハンドマッサージがおすすめです。

 

精油の香りに癒されるアロママッサージや、リンパにアプローチして疲労物質の排出を促すリンパマッサージなど、エステサロンの非日常空間のなか、オールハンドで受けられるコースはリラクゼーション効果が高く、贅沢な時間を過ごすことができます。

 

痩せたい、脂肪を落としたい

痩身目的の場合、ハンドマッサージによるリンパドレナージュや、高周波により代謝機能を高めて発汗するメニュー、EMSのように筋肉に働きかけて全身の筋肉を運動させるメニューなどがおすすめです。

 

痩身目的の場合、体重を落としたいのか、部分痩せしたいのかによっても適切なコースが変わってきますので、どのように痩せたいかも考えておくと失敗が少なくなります。

 

ボディエステの最適な頻度

ボディエステは多くの方が1回でも効果を実感できますが、効果を持続させるためには継続して通う必要があります。

 

施術の頻度は目的により異なります。

 

痩身目的なら週に1回がおすすめ

痩身目的の場合、週に1回が理想とされています。
エステを受けたあとは余分な水分と老廃物が排出され、1週間程度は痩身効果を実感することができます。

 

痩せた状態をキープするためには定期的にトリートメントを受けて基礎代謝を高める必要があります。

 

痩せやすい体質を手に入れるためには週に1回、最低でも3カ月程度は継続して通うのがおすすめです。

 

リフレッシュしたいなら月に1回のトリートメント

リフレッシュなど癒し目的でエステに通いたい場合は月に1回でもOKです。
非日常空間でこり固まった筋肉をほぐし、リフレッシュしましょう。

 

ストレスは溜め込まず、小出しにすることが大切ですので是非エステで日頃のストレスを解消してください。

 

たくさん通えば良いわけではない

ボディエステはたくさん通えばそれだけ高い効果を得られると誤解されがちですが、実はそうではありません。

 

エステの効果は施術後数日続きますので、毎日施術する必要はありません。

効果が持続している期間に何度も施術すると内臓に負担がかかってしまいます。
毎日行うと内臓が疲弊してしまうため、短くても3～4日は空けることが大切です。

 

ボディエステは目的と施術の種類選びが重要

ボディエステは全身のリンパと血液の流れを促し、むくみ解消や疲労改善、痩身などの効果が期待できます。

 

エステは種類も多く、施術内容も幅広いため、目的に合わせてコースを選ぶと自分にぴったりのトリートメントに出会えるでしょう。