-リンパマッサージが痛い理由 本当に良いトリートメントとは?-

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エステサロンなどでリンパマッサージを受けた経験がある方のなかには、施術中に痛みを感じたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか。
また、「リンパマッサージは痛い場合がある」と聞いたことがある方もいらっしゃるでしょう。

では、なぜリンパマッサージが痛いのでしょうか?
また、痛いのが普通なのでしょうか?

ここでは、リンパマッサージで痛みを感じる理由や、本当に良いボディトリートメントはどのようなものなのか、について解説します。

リンパマッサージで痛みを感じる理由

リンパマッサージで痛みを感じる理由にはどのようなものがあるのでしょうか。

痛みを感じるのはリンパが詰まっていたり深層リンパにアプローチする施術を受けたことが理由のほかに、施術者の技術面などが原因となっているケースもあります。

リンパが詰まっている

リンパマッサージが痛いのはリンパが詰まっていたりむくみが溜まっていたりする証拠、と聞いたことがある方もいらっしゃるでしょう。

実際にリンパが詰まっているとマッサージをしたときに痛みを感じることがあります。

老廃物が溜まりリンパの流れが悪くなると流れが滞って筋肉が硬くなります。
そこに圧をかけると痛みを感じるのです。

特にセルライトは老廃物と脂肪細胞が混ざり合って巨大化し、毛細血管を圧迫して血行も悪化させているため、マッサージをすると強い痛みを感じることがあります。

身体の深部にアプローチする施術だった

エステサロンによっては深層部のリンパにアプローチすることもあり、この場合、痛みを感じることがあります。

リンパは基本的に皮膚に近いところにあり、エステのリンパドレナージュでは優しくさするようにリンパを流します。
しかし、部位によっては深いところにあるリンパにアプローチして流れを促すこともあります。
深部にあるリンパ管は太く、皮膚の近くにあるリンパ管の10倍ものスピードで流れると言われています。
特にむくみがひどいときは深部のリンパをマッサージして筋肉の間や脂肪に溜まった老廃物を押し流します。

体調が優れないときに施術を受けた

エステサロンでのトリートメントやマッサージを受けたときの痛みの感じ方には個人差があります。
痛みに強い方もいれば、少しの刺激で痛みを感じる方もいます。

また、同じ方でも体調によって痛みを感じやすいときと感じにくいときがあります。
特に疲れているときや寝不足のとき、不安感、倦怠感などを感じているときは痛みを感じやすいと言われています。

疲れているときこそマッサージを受けたいかと思いますが、痛みを強く感じる場合もありますので、痛いようであれば担当エステティシャンに力加減を調節してもらいましょう。

担当者の経験不足

リンパマッサージで痛みを感じる場合、施術者の技術不足が原因になっているケースがあります。

エステサロンでは、民間資格やサロン研修などで技術を磨きます。
多くのエステサロンではしっかりと研修で技術を積み十分なスキルに達してから初めてお客さまを施術できるようになりますが、サロンのなかには短期間の研修でお客さまに施術をしているところがあるのも事実です。

もし、施術中に痛みを感じた場合は遠慮なく伝えて力加減を緩めてもらいましょう。
伝えても痛い施術をするようであれば、我慢せずに担当者の交代をしてもらって問題ありません。

痛ければ良いマッサージというわけではない

リンパマッサージは痛い＝効いている、というわけではありません。
したがって、痛みを我慢しながらマッサージを受ける必要はありません。

特に東洋人は痛みを伴う施術を好む傾向にあります。
心地良い範囲の痛みであれば問題ありませんが、限度を超える痛みがある場合は施術者に伝えて力加減を調節してもらうようにしてください。

痛みを感じると筋肉が硬直してしまいます。
せっかくリンパマッサージで筋肉をほぐしているのに痛みにより固まってしまっては意味がありません。

リンパマッサージはあくまでもリラックスするのが目的です。
痛い場合は遠慮なく申し出ましょう。

本当に良いトリートメントとは

本当に良いリンパマッサージのトリートメントは、人それぞれ感じ方が異なります。

一般的にはマッサージを受けることでリラックス効果やリフレッシュ効果を感じられるのが良いトリートメントと言えるでしょう。

リンパドレナージュは基本的に痛みのない施術

エステサロンでよく取り入れられているリンパケアの「リンパドレナージュ」は基本的に痛みのない施術です。

肌を優しくさすり、リンパにアプローチします。
リンパは全体の約70%は浅層にあり、リンパドレナージュで浅層のリンパを流していくと深層のリンパも流れやすくなります。

上でもご紹介した通り、リンパが詰まっている場所は人によって痛みを感じる場合もあります。
しかし、基本的には強い痛みを感じずに安心して受けられます。

気持ちが良い施術は効果が出やすい

エステのトリートメントは痛い施術よりも気持ちが良い施術の方が効果が出やすいと考えられています。

優しいマッサージから痛気持ち良い程度のマッサージを受けると副交感神経が優位になり、リラックス効果が高まるだけでなく、リンパ管や血管が開いて流れやすくなります。

反対に痛いマッサージを受けると交感神経が優位になり、身体に力が入ってリンパ管や血管も絞まってしまい、効果が出にくくなります。

トリートメントは気持ちが良い施術の方が効果が出やすいため、わざわざ痛い危険なマッサージを受ける必要はありません。

また、痛みがないからと言って効果がないというわけではなく、気持ち良いトリートメントでも適切にリンパにアプローチすればしっかりと効果がでますので、安心して優しいマッサージを受けてください。

自分に合ったエステサロンを見つける

リンパマッサージで痛みを感じる理由はさまざまですが、痛ければ効くというわけではありません。

本当に良いサロンは自分にとって心地良くリラックスできるサロンです。

エステサロン探しの際は、サロンの公式ホームページや口コミをチェックして自分の目的や相性の合うサロンを見つけることがポイントとなります。

体験コースなどを上手に使ってサロンを探してみてください。