ー全身エステは痩せる？ボディトリートメントの痩身効果とはー

ダイエットの方法の一つに全身エステを思い浮かべる方も少なくないでしょう。

全身をハンドマッサージや美容機器でトリートメントする全身エステにはどのような痩身効果があるのでしょうか。

 

今回は、全身エステの痩身効果についてご紹介します。

 

 

全身エステの痩身効果

 

全身エステでどのような痩身効果を得られるのでしょうか。

施術の種類により異なりますが、むくみを解消し、基礎代謝をアップさせることが一般的な痩身効果として知られています。

 

 

むくみ解消・セルライト改善効果

 

全身エステはリンパマッサージや美容機器による施術で、リンパや血液の流れをスムーズにします。

その結果、体内の老廃物や余分な水分の排出が促され、むくみ解消につながります。

むくみが取れると身体が引き締まり、サイズダウンへとつながるのです。

 

全身エステは気になる部分に集中的にアプローチできるため、部分痩せも可能なほか、運動や食事制限では落としにくいセルライトの改善にも効果的です。

 

 

基礎代謝アップ

 

エステでリンパと血液の流れを促すことで身体を温めます。

身体が温まり発汗することで基礎代謝アップ効果が期待できます。

 

通常、基礎代謝は年齢とともに低下していきますが、基礎代謝を向上させるとエネルギー消費量が上がり、痩せやすく太りにくい身体に体質改善が可能です。

 

 

全身エステのおすすめ頻度

 

全身エステの痩身効果を高めるには、週に1回の頻度で通うのが効果的です。

施術によりリンパの流れが促され、老廃物や余分な水分が排出されて一時的にすっきりし、代謝が上がって脂肪が燃えやすくなります。

 

 

通いすぎも良くない

 

早く痩せたいからといって週に何回もエステに通ったり、1日に何軒もエステをはしごすることはおすすめできません。

 

全身エステのトリートメント効果は人によって違います。一般的には2～3日続きます。

そのため、連日エステを受けても効果が高まるわけではありません。

 

エステは高い頻度で受けても効果は変わらないだけではなく、通いすぎは身体に負担をかけてしまう場合がありますので注意が必要です。

 

ダイエット目的のエステでは週に1回のペースを目安に、身体の状態に合わせてエステティシャンと相談して決めるようにしましょう。

また、ほかのエステにも通っている場合はエステティシャンに伝えておきましょう。

 

 

全身エステの理想の期間

 

全身エステでダイエットをするには、老廃物や余分な水分を体外に出してすっきりとさせる以外に、痩せやすく太りにくい体質をつくるという目的があります。

 

エステは1回のトリートメントでも、リンパの流れを促し老廃物を押し流すため、むくみが取れてすっきりします。

しかし、長年かけてむくみやすくなった身体は、すぐに老廃物が溜まってもとのようにむくんでしまうのです。

 

全身エステの痩身効果を持続させるためには、一定期間サロンに通い続けてリンパが流れやすく老廃物がたまりにくい環境を作ることがポイントです。

1週間に1回程度の間隔で複数回受け続けることで少しずつ基礎代謝が改善されていき、痩せやすい身体になっていくと考えられています。

 

エステで基礎代謝を改善させるには3か月程度必要といわれていますので、まずは3か月間は定期的に通うと痩身効果が期待できます。

 

 

効果が出にくいと感じたときのチェックポイント

 

全身エステに通っているのになかなか痩せない、と感じた場合は、以下の点に該当していないか確認しましょう。

 

 

生活習慣に問題はないか

 

エステに通っているからこれまで通りの生活を続けていても大丈夫、とはいいきれません。

暴飲暴食や不規則な生活習慣を送っていると、せっかくエステを受けていても痩せないどころか太ってしまうこともあります。

 

脂っこい食事はなるべく避け、栄養バランスの取れた食事を心がけましょう。

また、休息も大切ですので、睡眠時間はしっかりと確保するようにしましょう。

 

塩分の摂りすぎはむくみにつながりますので、味の濃い食事にも注意が必要です。

 

 

痩せやすいタイミングでエステを受ける

 

女性の場合、生理周期によって痩せやすい時期と痩せにくい時期があります。

 

生理中はホルモンバランスが変化して基礎体温が低くなり、体内に水分を溜め込みやすいため血行不良や冷えが起こりやすく、痩身エステの効果が十分に発揮されない傾向があります。

 

反対に生理後から次の排卵までの間は痩せやすい期間といわれており、この時期にエステに通うのがおすすめです。

 

 

きちんとした技術と知識のあるサロンに通っているか

 

エステサロンは数多くあり、さまざまなメニューや価格帯のサロンを自分に合わせて選べる環境にあります。

 

しかし、エステサロンによって技術や知識に幅があるのが現状です。しっかりと結果を出したいなら、技術力と知識が高いサロンを選ぶことが大切になります。

 

特にリンパトリートメントはエステティシャンの技術力に幅があり、結果に差が出やすいメニューです。

 

また、安すぎるサロンは古い美容機器を使っていたり、経験を積んでいないスタッフが担当したりするなど、効率的に結果につながらないこともあります。

料金が高ければ良いというわけではありません。しかし、値段だけで選んでしまうと失敗するケースもありますので注意が必要です。

 

エステサロンを選ぶ際は、カウンセリングのときにエステティシャンにお悩みを相談し、きちんとした回答が返ってくるかなどもチェックしておくと良いでしょう。

 

 

サロンの予約は取りやすいか

 

全身エステで痩身効果を得るには、定期的にサロンに通うことがポイントとなります。

良いサロンであっても予約が取りにくく、間隔があきすぎてしまうと効果が十分に発揮されません。

 

リラクゼーション目的で通う場合は、月に1回程度の予約が取れるサロンでも問題ないです。しかし痩身目的で通う場合は、予約の取りやすいサロンを選ぶことも大切です。

 

 

全身エステはポイントを押さえれば痩身効果がアップする

 

全身エステはリンパや血液の流れを促し、むくみ解消や基礎代謝アップにより痩身効果が期待できます。

ご紹介したポイントを押さえて定期的にサロンでトリートメントを受けると痩身効果を高められます。

 

お試しメニューを設けているサロンも多いです。ご自分に合ったサロンを探している場合は、まず、お試しで施術を受けてみることをおすすめします。